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所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
星与星之间是无边的黑暗，一般人抬头望向天空，看到的都是发光的星星和月亮。但如果把这些发光体都屏蔽，就会出现一个新的世界。望着夜空中的黑暗，越望越深，越深，望到深远，恒远，感到永恒。
吕诚并不知道，每天这样的注视，会给自己带来什么样的变化。但他越是这样的注视，兴趣就越浓。兴趣永远是 的老师，哪怕就是父亲让他修炼内劲时，他也会很快把注意力转到夜视上来。为此，还特意在屋顶弄了一个小缺口，让他坐在床上就能注视夜空。
在六岁的时候，吕诚就觉得自己的眉心处好像有一股莫名的力量，可是他并不知道这股力量有什么作用，也不知道会对自己的身体产生什么样的影响。他只做着喜欢做的事，一直到现在，这股力量已经大了少，可他还没有挖掘出有什么特别的作用。
一个时辰之后，原本已经停了的雨又开始下了起来，而且越来越大。今晚的云层很厚，不时就能看到天空出现一道道闪电，随后就是一阵阵的惊雷。这对吕诚的夜视有了一定的影响，可是吕诚此时早就进入了冥视，雨水、闪电、惊雷，对他都是极大的干扰。可是此刻，他的目光好像穿透了雨水，以一种奇异的方式冥视着夜空。
蓦然，吕诚感觉眉心处的那股力量，突然破体而出，顺着自己的目光，穿着屋顶的缺口，穿透空中的水珠，朝着那无边的夜空射去！
良久，吕诚缓缓收回目光。眉心处的那股力量，也随之回到了他体内。之前吕诚只是在冥视的时候，朦胧的感觉到眉心处有一股力量。可是现在，他却实实在在的感受到了。闭上眼，吕诚的神识想去内视这股力量，很快，他就发现，自己跟这股力量交上了朋友。
吕诚并不知道，每天这样的注视，会给自己带来什么样的变化。但他越是这样的注视，兴趣就越浓。兴趣永远是 的老师，哪怕就是父亲让他修炼内劲时，他也会很快把注意力转到夜视上来。为此，还特意在屋顶弄了一个小缺口，让他坐在床上就能注视夜空。
在六岁的时候，吕诚就觉得自己的眉心处好像有一股莫名的力量，可是他并不知道这股力量有什么作用，也不知道会对自己的身体产生什么样的影响。他只做着喜欢做的事，一直到现在，这股力量已经大了少，可他还没有挖掘出有什么特别的作用。
一个时辰之后，原本已经停了的雨又开始下了起来，而且越来越大。今晚的云层很厚，不时就能看到天空出现一道道闪电，随后就是一阵阵的惊雷。这对吕诚的夜视有了一定的影响，可是吕诚此时早就进入了冥视，雨水、闪电、惊雷，对他都是极大的干扰。可是此刻，他的目光好像穿透了雨水，以一种奇异的方式冥视着夜空。
蓦然，吕诚感觉眉心处的那股力量，突然破体而出，顺着自己的目光，穿着屋顶的缺口，穿透空中的水珠，朝着那无边的夜空射去！
良久，吕诚缓缓收回目光。眉心处的那股力量，也随之回到了他体内。之前吕诚只是在冥视的时候，朦胧的感觉到眉心处有一股力量。可是现在，他却实实在在的感受到了。闭上眼，吕诚的神识想去内视这股力量，很快，他就发现，自己跟这股力量交上了朋友。
子时，吕忠去了宋家庄。他是庄丁，任务自然是护院。他是三层内劲的庄丁，在宋家庄也只有十来个。在庄丁中，他的地位还算比较高的。
吕忠的事情比较简单，带着几名庄丁，巡视他负责的一块区域。每个时辰巡视一次，他巡视完之后，没有回自己住所，而是到了自己的结拜兄弟谢纳新巡逻的区域。谢纳新跟他一样，也是内劲三层的高手。吕忠的绝招是金刚拳，而谢纳新的绝招则是缩身术。
所谓的缩身术，就是通过内劲让脊椎有伸缩功能，练到上乘，却能将全身筋骨缩成极小的一团，就如刺猬箭猪之属遇敌蜷缩一般。谢纳新内劲三层，自然不可能练到像刺猬般，但也能变成个小孩似的。
“大哥，今天怎么来我这里了？”谢纳新年纪跟吕忠差不多大，他个子不高，又瘦又小，面色枯黄，倒是很适合修炼缩身术。
“刚巡逻完，来你这里坐会，晚上怎么没去家里喝酒？”吕忠唉声叹气的说，吕诚的修炼还是没有进展，虽然他表面上没说，可是心里却失望之极。
“我去三弟那里了，这小子在大通山里逮了头豪猪，明天给你送点过来。傍晚下这么大的雨，诚儿怎么样？”赵思言问，他现在跟吕忠一样， 的希望和乐趣都在吕诚身上。可是吕诚这小子却不争气，自己、吕忠还有孙伯阳都是内劲三层的高手，他们三人是结拜兄弟，吕诚自然也是他的干儿子。可是三个教一个，都没让吕诚成为一名真正的武者。
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